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<H1><font style="BACKGROUND-COLOR: #dd22b8" face=幼圆 size=1>書 籍 詳 介你知道早被大家公認已經美到仙女境界的大Ｓ，在剛出道時體重曾經一度高達50多公斤？
她白皙的美膚也不是天生就有？她閃亮到讓人目眩讚嘆的長髮，其實是用超變態的保養方法得來的？
是的，從十七歲就開始瘋狂鑽研各種美容保養技巧的大Ｓ，立誓要讓她全身上下每一吋都美到不行！
她親身試用過成百上千種美容保養品，所有坊間流傳與專業醫師建議的美白秘方，她也幾乎統統試過！
如今，大Ｓ已成為演藝圈名副其實的『美容大王』了！
現在，請睜大眼睛，因為大Ｓ很有誠意的在她的第一本美容保養書裡，全面公開她覺得真正好用的保養品與美容獨門絕技，不看？你絕對、絕對會後悔一．輩．子！
作 者 介 紹
大Ｓ徐熙媛
英文名Barbie，天秤座美女。
十七歲即出道，以一首〈十分鐘的賽邸狄慌诙?t，主持八大『娛樂百分百』而奠定地位。
2001年，因演出『流星花園』杉菜一角而紅遍全亞洲，並入圍金鐘獎最佳女主角獎，是現今最具演技實力的新生代藝人。
她的戲劇作品還有『流星花園２』、『倩女幽魂』、『求婚事務所』、『戰神』，以及電影『疑神疑鬼』。
從十七歲進入演藝圈到現在，除了不斷在演藝之路上發光發熱，大Ｓ還一直在美容探索上孜孜不倦，所以她說：我是名副其實的『美容大王』！
姐姐妹妹愛美一起來
除了我這美容大王樂此不疲地追求美麗之外呢，小Ｓ和朋友們也都受到我的影響。她們都知道我追求皮膚一定要白到底才可以，所以也開始要求自己的皮膚絕對要白皙。受到本大王的影響，我周圍的朋友個個都是大美女呢！
所有我訪問過或是接觸過的藝人，我一定都會注意看他們是否有在保養，再決定他們在我心中的分量。因此，許多傳說中的大美女、小美女、電眼美女，我都會在看過她們本人後再去心中評估一下，決定自己給她們的評分是多少。
有一位香港女藝人，她出道非常久了。她是五年級的，年紀也比我大了不少，是個出了名的大美女。當我看到這位香港女藝人的本尊時，真是十分震驚，更深深體會到美容之路不是我所想的那樣簡單。
這位大美女的皮膚真的是吹彈可破，臉上光滑的連一條皺紋都沒有，手腳的指甲也都修得十分乾淨漂亮，形狀適中。她的髮型也十分適合臉型，髮質很好。儘管每次出現的造型不同，但是不管怎麼樣的打扮，都可以見到她的牙齒、露出來的手臂和腳部……每一吋每一吋都非常細緻好看，簡直就像是一幅名畫般賞心悅目！經過訪問後本大王才知道原來她十分注重自己的保養，難怪從出道到現在她的大美女地位一直都屹立不搖！
一定要贏的美白大競賽
我愛白，我希望肌膚白得很徹底，白到沒有絲毫血色也無所謂，越白我就覺得越美！
我對美白做了很多很多實驗，上一個單元裡我也曾說過，本大王個人的目標就是希望能和衛生紙一樣白。但最近常有觀眾常在節目中傳真進來告訴我，說我最近已經白得不像衛生紙了，而是像日光燈一樣，白到發亮了！！！這是我聽過最令我高興的讚美了，也代表我的美白保養真的很有成果！
美容大王教戰守則──讓自己白得像日光燈的戰略
◎戰略１：層層防曬
首先，美白最重要的工作就是防曬。很多人覺得出門前一定要搽防曬油，但我覺得物理性防曬更好──絕對要拿遮陽傘！
買洋傘時要注意傘裡是否有個標籤寫明這把傘是抗UV的，也就是這把傘真的可以防紫外線（一般的傘其實是抵抗不了紫外線的）。當然市面上也有賣兼具擋雨和抗UV的兩用傘。通常標籤會縫在雨傘裡靠骨架內側的地方，或是在它的價格吊牌上就有標明抗UV作用。
另外，出門一定要穿長袖的衣服。很多人覺得這點很難受，因為在大熱天裡你可能要騎機車，或是在外頭到處跑辦事，免不了會流很多汗。但我還是堅持：『情願熱死也不要曬太陽！』
在拍戲時本大王時常面對酷熱環境，但不管如何我都一定穿長袖。像我拍『戰神』時，從頭到尾都是穿長袖，就算是在夏天的墾丁也是一樣。我經歷過比大家更痛苦的忍耐酷熱經驗，有多難受我完全了解，但看到我的白，你就會知道堅持是值得的！
除了撐洋傘、穿長袖，還要再戴上帽子才算萬無一失！
但一般的帽子可能會弄亂你的頭髮或是粧，所以我都用一種『鐵面人』遮陽帽，它不是整頂蓋住頭的那一種，只有前緣一大片突出來，還可以將前緣拉到最大遮住整個臉。就是你去作完雷射臉部手術後，醫生會發給你遮陽的那種帽子啦！想自己買的話，到寶雅生活館也可以買得到喔！
◎戰略２：搽臉部隔離霜
就算你是不太化妝的人，也一定要搽些臉部的隔離防曬霜，而且SPF值要從30起跳。如果你至少會搽粉餅，那麼就一定要用防曬粉餅。市面上許多品牌都出產防曬粉餅，但我推薦Chanel的，這一款粉餅打著不但防曬而且有美白效果，這個粉餅搽起來雖然輕透，但遮瑕作用很不錯。
臉部的隔離霜我則推薦露得清的 書 籍 詳 介
你知道早被大家公認已經美到仙女境界的大Ｓ，在剛出道時體重曾經一度高達50多公斤？
她白皙的美膚也不是天生就有？她閃亮到讓人目眩讚嘆的長髮，其實是用超變態的保養方法得來的？
是的，從十七歲就開始瘋狂鑽研各種美容保養技巧的大Ｓ，立誓要讓她全身上下每一吋都美到不行！
她親身試用過成百上千種美容保養品，所有坊間流傳與專業醫師建議的美白秘方，她也幾乎統統試過！
如今，大Ｓ已成為演藝圈名副其實的『美容大王』了！
現在，請睜大眼睛，因為大Ｓ很有誠意的在她的第一本美容保養書裡，全面公開她覺得真正好用的保養品與美容獨門絕技，不看？你絕對、絕對會後悔一．輩．子！
作 者 介 紹
大Ｓ徐熙媛
英文名Barbie，天秤座美女。
十七歲即出道，以一首〈十分鐘的賽邸狄慌诙?t，主持八大『娛樂百分百』而奠定地位。
2001年，因演出『流星花園』杉菜一角而紅遍全亞洲，並入圍金鐘獎最佳女主角獎，是現今最具演技實力的新生代藝人。
她的戲劇作品還有『流星花園２』、『倩女幽魂』、『求婚事務所』、『戰神』，以及電影『疑神疑鬼』。
從十七歲進入演藝圈到現在，除了不斷在演藝之路上發光發熱，大Ｓ還一直在美容探索上孜孜不倦，所以她說：我是名副其實的『美容大王』！
姐姐妹妹愛美一起來
除了我這美容大王樂此不疲地追求美麗之外呢，小Ｓ和朋友們也都受到我的影響。她們都知道我追求皮膚一定要白到底才可以，所以也開始要求自己的皮膚絕對要白皙。受到本大王的影響，我周圍的朋友個個都是大美女呢！
所有我訪問過或是接觸過的藝人，我一定都會注意看他們是否有在保養，再決定他們在我心中的分量。因此，許多傳說中的大美女、小美女、電眼美女，我都會在看過她們本人後再去心中評估一下，決定自己給她們的評分是多少。
有一位香港女藝人，她出道非常久了。她是五年級的，年紀也比我大了不少，是個出了名的大美女。當我看到這位香港女藝人的本尊時，真是十分震驚，更深深體會到美容之路不是我所想的那樣簡單。
這位大美女的皮膚真的是吹彈可破，臉上光滑的連一條皺紋都沒有，手腳的指甲也都修得十分乾淨漂亮，形狀適中。她的髮型也十分適合臉型，髮質很好。儘管每次出現的造型不同，但是不管怎麼樣的打扮，都可以見到她的牙齒、露出來的手臂和腳部……每一吋每一吋都非常細緻好看，簡直就像是一幅名畫般賞心悅目！經過訪問後本大王才知道原來她十分注重自己的保養，難怪從出道到現在她的大美女地位一直都屹立不搖！
一定要贏的美白大競賽
我愛白，我希望肌膚白得很徹底，白到沒有絲毫血色也無所謂，越白我就覺得越美！
我對美白做了很多很多實驗，上一個單元裡我也曾說過，本大王個人的目標就是希望能和衛生紙一樣白。但最近常有觀眾常在節目中傳真進來告訴我，說我最近已經白得不像衛生紙了，而是像日光燈一樣，白到發亮了！！！這是我聽過最令我高興的讚美了，也代表我的美白保養真的很有成果！
美容大王教戰守則──讓自己白得像日光燈的戰略
◎戰略１：層層防曬
首先，美白最重要的工作就是防曬。很多人覺得出門前一定要搽防曬油，但我覺得物理性防曬更好──絕對要拿遮陽傘！
買洋傘時要注意傘裡是否有個標籤寫明這把傘是抗UV的，也就是這把傘真的可以防紫外線（一般的傘其實是抵抗不了紫外線的）。當然市面上也有賣兼具擋雨和抗UV的兩用傘。通常標籤會縫在雨傘裡靠骨架內側的地方，或是在它的價格吊牌上就有標明抗UV作用。
另外，出門一定要穿長袖的衣服。很多人覺得這點很難受，因為在大熱天裡你可能要騎機車，或是在外頭到處跑辦事，免不了會流很多汗。但我還是堅持：『情願熱死也不要曬太陽！』
在拍戲時本大王時常面對酷熱環境，但不管如何我都一定穿長袖。像我拍『戰神』時，從頭到尾都是穿長袖，就算是在夏天的墾丁也是一樣。我經歷過比大家更痛苦的忍耐酷熱經驗，有多難受我完全了解，但看到我的白，你就會知道堅持是值得的！
除了撐洋傘、穿長袖，還要再戴上帽子才算萬無一失！
但一般的帽子可能會弄亂你的頭髮或是粧，所以我都用一種『鐵面人』遮陽帽，它不是整頂蓋住頭的那一種，只有前緣一大片突出來，還可以將前緣拉到最大遮住整個臉。就是你去作完雷射臉部手術後，醫生會發給你遮陽的那種帽子啦！想自己買的話，到寶雅生活館也可以買得到喔！
◎戰略２：搽臉部隔離霜
就算你是不太化妝的人，也一定要搽些臉部的隔離防曬霜，而且SPF值要從30起跳。如果你至少會搽粉餅，那麼就一定要用防曬粉餅。市面上許多品牌都出產防曬粉餅，但我推薦Chanel的，這一款粉餅打著不但防曬而且有美白效果，這個粉餅搽起來雖然輕透，但遮瑕作用很不錯。
臉部的隔離霜我則推薦露得清的臉部隔離防曬乳，另外Chanel的隔離霜也不錯！不過Chanel的隔離霜最 PART THREE〈超自信美顏完全養成！〉
一分耕耘，一分收穫
不管你的天生長相或是外表條件有多糟，其實只要靠保養，很多底子都可以重新改變，譬如皮膚黑的人經過一段時間保養就可以變成皮膚白的，像大王我本來是皮膚滿黑底的人，可是我非常努力讓自己變得跟衛生紙一樣白，結果，我現在真的白得像衛生紙囉！另外我曾經失手將睫毛全部剃光過，所以有一陣子的我是完全沒有睫毛的，但是我就是有辦法憑著努力讓它全部重新長出來！我要再次提醒大家，世上沒有醜女，只要努力耕耘，就會有美好的收穫！
既然再醜的女生都能靠保養變成美女，那要從幾歲開始保養最恰當？本大王覺得，你什麼時候開始使用化妝品，就從那時候開始美容保養就對了！
一般的青春女學生，平日根本不化妝，如果沒有特別破壞自己的皮膚，何苦還要在臉上塗一些有的沒的，就只要好好專心注重清潔就可以，不需用什麼特別的保養品，有什麼保養品會比青春更棒呢？
像我姊姊是從來不化妝的，她就只要注意好好地清潔，另外只要針對當時皮膚有什麼狀況，像是忽然長出了痘痘，或是需要去角質時再去作處理就好了。
美容大王教戰守則──去角質讓肌膚光采明亮
去角質是我很早就知道的美容方法，我認為不論是男生女生都要去角質。厚厚的角質堆在臉上，髒東西出不來，保養品也進不去，肌膚看起來當然就沒有光采囉！
特別是有一種人一定要去角質，那就是每天化妝的人。如果你卸完妝、洗完臉後，發現臉色看起來不均勻，又有像是粉刺或雞皮疙瘩之類的顆粒，代表你的角質層真的太厚了，一定要去角質！
◎去角質秘笈一：磨砂膏效果強
如果你的角質層非常厚、毛孔非常粗大，去角質自然是用磨砂膏比較好。不過要用哪種產品來去角質，最好還是要看皮膚狀況再決定。磨砂膏我推薦DHC，它沒有什麼泡沫，也沒有洗潔劑，就是單純的磨砂膏。
◎去角質秘笈二：凝膠和酵素效果溫和
但是若你的皮膚敏感又容易破皮，代表你的皮膚比較細，用磨砂式的去角質品反而容易導致反效果，容易囤積黑色素，建議你用酵素性的面膜凝膠來敷臉，溫和的去角質?
◎去角質秘笈三：輕輕去掉嘴角、鼻翼角質
有些人的鼻翼、嘴角容易囤積黑色素，這代表你皮膚上這些地方其實是很敏感的。如果因為它黑，你又拚命去搓它，它會變得更黑。消除這些部位的角質最好的方法，就是敷臉?
◎去角質秘笈四：果酸產品小心用
市面上有很多果酸成分的去角質用品，但果酸成分效果強烈，大概比較適合騎機車的男生吧，他們臉上的角質層真的很厚。一般女生，尤其又是常常洗臉的女生，用果酸產品若是沒有拿捏好，可能會過度刺激。所以，對於果酸產品，除非你的角質層真的很厚再用它，否則真的要小心使用。
（BOX）美容大王經驗談
歸納說起來，造成你膚色黯沉的可能性有三種，一種是你吃了調經片或避孕藥的副作用，二是你的角質層太厚，第三就是你天生的膚色比較黃。
這些用美白來改善就很有效。我特別推薦新生活美容館的紅酒面膜，它能活絡皮膚的血液循環，讓皮膚看起來閃閃發亮！
無瑕沒斑點的皮膚最優質
像芝麻般地灑在臉上的小斑點，是許多女人心中最大的痛，看了就會叫人生氣和心煩。雀斑或曬斑還容易解決，但是肝斑或是天生就有的斑，這兩種斑一輩子都不會離開你的！雀斑、曬斑這些比較淺層的斑，可以勤敷面膜來改善，我很推薦SKⅡ的集中淡斑水凝膜，你可以用在斑嚴重的部位，每天連續敷它，效果會一天天顯著。此外做脈衝光也會有顯著的效果，打脈衝光若說不痛是騙人的，但是它的疼痛度應該是一般人都能忍受的範圍。
不過如果是肝斑或是天生的斑就麻煩囉！像本大王的臉頰天生就有兩塊斑，我從小到大非常痛恨它，想盡各種辦法，就算打脈衝光也打不掉。醫生說我的斑是天生就有的，除非做雷射才去得掉，因為雷射能處理更深層的皮膚構造，但問題是，做完雷射後的部位不能曬太陽、不能上妝，可是我每天都必須工作必須化妝，更何況雷射做完後可能幾個月之後又會長回來，哇，那不是要恢崩咨湎氯ィ??闊├玻?br />
所以，如果你和我一樣有這種不易消除的斑，建議你敷面膜讓它變淡一點，或者在化妝時用些蓋斑膏來遮囉。
毛孔細緻的秘密
毛孔大，不美觀又有礙肌膚健康，所以我這美容大王無論如何都不讓毛孔變大，因為一旦毛孔大了，就會越變越大！通常粗大的毛孔裡容易藏粉刺，所以縮小毛孔前要先解決掉粉刺問題。很多人覺得粉刺、痘痘不能擠，可是你不擠它就永遠在那裡，就算你用再多縮∶?桩a品都縮不了毛孔的！
如果你的粉刺是比較淺的那種，定期去角質就能好好改善了，但如果你的粉刺是比較深的那種，建議你用擠痘棒來處理。先用溫水洗臉 PART TWO〈百分百美髮女戰神！〉
就是要讓頭髮健康水亮
我這美容大王真是用很變態的嚴苛手段來保養我的一頭秀髮，不過那全是一些瑣碎但卻簡單到不行的方法。
很多人問大王我去哪裡護髮、用什麼東西護髮？答案是，我的頭髮我喜歡自己保養，因為我不喜歡別人有任何藉口去碰觸到它。我認為頭髮之所以會漂亮，護髮並不是最重要的一件事，以我的觀點，頭皮健康才是最最重要的喲！如果你的頭皮健康，其實根本不太需要去護髮，只要你不去任意糟蹋它，它就不會變壞。頭皮要維持健康，如何洗頭很重要，尤其是使用的洗髮精品牌一定要非常謹慎！
我的頭皮一直都非常健康，只有在心情不好或是壓力非常大的時候，頭髮才會變細，然後開始掉頭髮。情緒很容易影響到我的頭皮狀況，不過只要出現這種情況時，我就會換別種品牌洗髮精來調整一下。
我要再次提醒大家（別嫌我囉嗦啦，一定要仔細看），如果你希望把頭髮留得又長又健康的話，正確洗頭真的真的是很重要！除非，你的頭髮是非常油、非常油的極油性，你不每天洗它，它就會變成一撮一撮黏黏的，除了這種狀況外，一般人大概只需要兩天洗一次頭就足夠了。當然如果你當天留了很多汗，一定是要洗頭。如果你的頭髮偏乾性，不容易髒或臭，其實三天洗一次也是可以，不會有什麼傷害的啦！
美容大王教戰守則──洗頭髮的正確步驟
◎步驟１：用指腹按摩頭皮洗頭髮的時候一定要用指腹搓你的頭皮，每一吋頭皮都要被洗髮精的泡沫覆蓋，並且用指腹搓過每一吋頭皮，這樣頭皮才會洗得乾淨。
◎步驟２：徹底洗兩次.千萬注意洗頭之前一定要把頭髮梳開，不能在打結狀況下洗。譬如說你今天綁了一整天頭髮，你不能鬆開頭髮後就直接洗，一定要先把頭髮梳開再洗。頭髮要分兩次洗，先洗頭皮，接著再洗髮絲。如果你是油性髮質的話，就要分兩種不同的洗髮精洗，先用專門洗頭皮的產品輕輕地洗，再用一些含牛奶成分、胺基酸成分的產品，正常地洗一次髮絲。洗髮絲時可以將頭髮撩到一邊，輕輕地揉它，並且用手指抓順抓開。本大王提醒大家不要彎著腰洗頭或倒著洗頭，因為倒著洗頭必須抬頭看，很容易長出抬頭紋，這是我目前試過最容易產生抬頭紋的動作。我都是站著洗頭，當然站著洗身體一定會弄濕，洗頭得順便洗澡。
美容大王經驗談我平常是用Kiehls的胺基酸洗髮精，它非常適合我的髮質，但不見得適合每一個人。我曾經推薦這一款洗髮精給朋友用，也去了解她們用過的心得，還親自檢查她們使用過的頭髮狀況。有的人說這款洗髮精不適合她們，我檢查過也發現的確如此。每個人的髮質不同，同一種洗髮精你用得很好，不見得其他人使用也好。但是，若你也像我一樣，留有一頭長直髮，不怎麼整燙它，就是頭髮狀況跟我很像的話，你可以和我一樣用這款洗髮精試試看，我覺得真是挺好用的耶！
寶貝秀髮的７種嚴苛守則
有些人的額頭邊緣會長胎毛，我就是屬於胎毛很多的人。我覺得胎毛自然又好看，所以不建議剃掉。很多藝人或模特兒在化妝師的建議下會剃掉胎毛，剃多了後反而長出刺刺的、摸起來像小平頭質感的短毛，很可怕！
頭髮其實真的不太需要太去弄它整它，健康自然就是美。
維持頭髮健康的方法，除了注重清潔、不染不燙之外，在日常生活中注重細節也非常重要，請張大眼睛看我接下來要介紹的變態行為，史上最嚴苛的護髮行徑非本大王莫屬！
美容大王教戰守則──呵護秀髮嚴禁做的事
◎守則１：保持距離以策安全我平常絕對不讓頭髮接觸到它不該接觸到的東西。譬如，我坐椅子的時候會把頭髮撩放到胸前來，才去靠椅背，絕不可能讓它夾在背部和椅背中間，遭受無情的摩擦壓迫！
◎守則２：誰都不能壓到它坐車的時候，我也一定把頭髮放在安全帶的前面，絕對不讓安全帶壓著它，也不能讓頭髮被安全帶摩擦到！
◎守則３：不讓它碰到不該碰的在家裡看電視的時候，我也會把頭髮放到前面，不可能讓頭髮摩擦到沙發！
◎守則４：睡覺要把頭髮撩起來如果你的頭髮長到一個程度，睡覺的時候你一定要把頭髮撩起來睡，絕對不可以將頭髮壓在身體與枕頭中間。如果讓頭髮與枕頭直接接觸，只要試過兩天你醒來就會發現頭髮整個都打結了，髮質變得很乾，這是讓頭髮與枕頭接觸摩擦的後果囉！
◎守則５：連手都不能碰到男友要搭我的肩膀，我也要把頭髮撩起來，才讓他的手搭上肩。這些聽起來雖然都很變態，而且我的朋友也覺得我的行為變態，可是我就是用這樣變態的手段來保護我的頭髮！
◎守則６：盡量不綁馬尾我在家的時候也不太綁馬尾，因為綁馬尾會讓前額的頭髮掉得厲害，戴髮箍也是可能讓你前額的頭髮掉得厲害的另一個禍首！
◎守則７：自然垂下擺兩邊我在家一定將頭髮放下來，平均地分成兩邊，將它們垂放在胸前。只有這樣平均垂放，才不讓頭髮偏重任何一邊，只要一邊的頭髮較重，那裡的頭髮就可 《美容大王》／(1) 誓當竹竿美人，讓我嘗盡苦頭
著／大S
編按：
只要是女人都希望自己成為萬人迷，所以總是嫌自己的腿不夠細、線條不夠美、臀部不夠翹、體重不夠輕、肌膚不夠白皙等，因而努力的勤做保養，深怕歲月的的流逝，也會一併帶走青春和美麗。坊間各種美容偏方或是宣傳效果，總讓許多愛美的女性願意砸錢一試，最後卻未見效果，還傷了身體健康。在演藝圈內擁有美容大王封號的大S，從17歲開始保養，使用過上千種保養品，現在透過《美容大王》分享自身的經驗和有效果的美容秘訣，要讓讀者也能變為亮眼的「水」姑娘。(本文摘自原書第一章「『瘦』又有型，才是王道！」)
※ ※ ※
十七歲之前的我不了解也不注重化妝保養，但對於減肥這檔事，我可是在意的很，國中時我為了減肥吃足了苦頭，飽嘗各種減肥的辛酸淚！
其實，大王我國中時還滿胖的，那時最胖曾重達五十二公斤！當時我超迷日本女偶像，像是少女團體CoCo，以及宮澤理惠、觀月亞里沙和牧瀨里穗這三個超紅的『三Ｍ美少女』。在各報章雜誌的明星資料上，這些日本女生的體重都只有四十三到四十六公斤而已。我既羨慕又妒嫉，不斷在心中嘀咕著：『自己怎麼這麼肥！』為什麼她們都可以那麼瘦？！
只是個國中生的我，當然是沒錢買什麼美容霜或減肥藥之類的產品，所以只好看著報導裡這些女偶像的減肥方式，然後依樣畫葫蘆。
那時候最流行的減肥法是每天只吃蘋果加優格，記得不知道是那個日本女藝人說她吃了十天就瘦了十公斤。所以我不疑有他也照著做，結果只吃了三天就發生了胃絞痛而緊急送醫，醫生診斷出是胃發炎，把家人嚇得半死！
還有一個很恐怖的經驗是──吃瀉藥減肥！吃了之後，麻煩簡直層出不窮。那時上課上到一半鬧肚子痛必須跑廁所，舉手個一兩次說要上廁所，一開始老師還會相信你是真的肚子痛，可是我舉手的次數實在是太頻繁了，老師就起疑不滿，懷疑我是在搗蛋（但我吃了瀉藥當然不能跟老師說實話）…最後，老師終於不准我去廁所了，我只好坐在教室裡忍得冷汗直冒，等下課鐘聲一響起，就頭也不回往廁所衝！
我發現學生根本不適合吃瀉藥（除非你便秘），更重要的是，吃瀉藥根本不會瘦！
美容大王經驗談
國中時為了減肥，我的身體搞得非常差、尤其是腸胃。長大之後我才發現國中生減肥，真的很傷身體又不值得，因為國中還在發育，如果這個階段用錯誤的方法減肥，譬如吃瀉藥、或是讓自己營養不均衡的斷食減肥法，都會使胸部無法發育、皮膚沒有彈性、沒有水分，重點是還可能會長不太高，骨頭也會出問題。像這些問題都是在我長大後才慢慢地發現，原來自己國中時候為了愛美，傷了自己寶貴的身體。
<font color=green size=-1>
作者：<a href="http://www4.tianyaclub.com/browse/Listwriter.asp?vwriter=赤名丽香" target="_blank" >赤名丽香</A> 回复日期：2004-12-5 17:08:57</FONT> 《美容大王》／(2) 神呀，把我的腿變細吧！
著／大S
在那段不顧一切盲目減肥的過程裡，我對於自己的大腿尤其有著頑強的執著！
我國中時最不滿意自己的大腿。老實說，體育課穿短褲的時候，我跟同學比起來大腿算是滿細的，但是我受到日本女偶像的影響實在太深了，一直覺得就是要兩腿合不攏才算標準。那些日本女偶像，我觀察後發現，她們的大腿併攏之後，兩腿中間都有一些空隙，但是我的大腿併攏之後卻沒有腿縫，所以觀察結論是─我的大腿太粗了（現在想起來還真的很好笑）！
剛好那時候第四台電視購物相當風靡減肥產品，我沒事盯著看，就想買來實驗一下。我還記得當時經由電視購物買了一種叫做『脂立消』的產品，號稱『想瘦哪，就搽哪』，不管塗在身體的哪個部位，那裡的脂肪就會被快快吃掉。我搽上去這東西後感到效果真是非常地強烈，搽過的地方立刻紅、腫、癢，不過實在是太難受了，就想要用清水沖掉，卻怎麼也洗不掉啊！
就這樣癢了差不多半天到一天的時間，才慢慢沒那麼癢，但是腿還是會一直發紅，到最後腿上的肉甚至呈現出血花狀態，好久好久以後才慢慢消失…結果呢？你認為我有瘦到嗎？沒有，完全沒有，皮膚還過敏了好幾天，這就叫做花冤枉錢還要找罪受！
經過多次的失敗嘗試後，現在的我終於找出真正能讓腿部曲線變瘦變美的方法，還體會出臀部線條如果夠美，腿也會看起來更修長哩！
本文經授權轉載自︰《美容大王》，大S徐熙媛著，平裝本出版， 《美容大王》／(3) 俏臀與緊實大腿線條秘訣
著／大S
很多西方人看一個女生漂不漂亮正不正，都會先看她們的臀部，覺得如果一個女生臀部很正很翹，才有資格被稱為美女。我也是從小就認為女生一定要有完美緊翹的臀部才算美。東方女生骨盆比較大，加上常坐著的關係，屁股比較扁平。不管女生胖或瘦，胸部大或不大，只要她有一個很翹很好看的臀部，就會加分不少。
※俏臀秘訣1：做運動
臀部要練翹，運動最有效。其實只要做一個運動就可以輕鬆擁有迷人翹臀了，那就是站著的時候，腿打開與肩同寬，腳尖朝外開呈外八字，膝蓋一定要打直，然後用力往裡夾你的屁股。這樣子夾，次數能超過二十下是最好。正在看電視或沒事的時候可以常常夾，這會讓你的臀部逐漸出現微笑的曲線喔！
※俏臀秘訣2：搽翹臀霜
搽克蘭詩的翹臀霜也滿有效的。但是你若只是輕輕地像搽臉一樣地抹在臀部上，效果不是很好，一定要配合手的按摩。手的按摩必須用力地抓和捏，但是不要用力到讓自己瘀青，也不要把自己肉抓到破皮。正確的力道有點像在揉麵團，用手掌部位去壓和推多餘的脂肪。這種按摩方式針對大腿和手臂水腫的地方非常有效。
※緊實大腿秘訣1：揉捏按摩
大腿和臀部的交接處常會出現橘皮組織，我推薦大家用碧兒泉的產品，同樣用抓和捏的方式讓它吸收，也可以達到促進血液循環加強新陳代謝的效果。或者是用克蘭詩出的按摩板，它一面能幫你搽乳液，另一面能幫助你按摩。先將乳液均勻塗上皮膚，再用按摩板這一面由下往上推，從大腿根部往臀部方向推刷，每個地方至少要刷上二、三十下，你會感到很熱又很痛，但這對於消除橘皮組織、消水腫都還滿有用的囉！
※緊實大腿秘訣2：穿調整型塑身褲
除了抓捏法，另一種物理性塑身法，就是穿調整型的褲子。穿著調整型褲子可以改善你的線條，讓大腿線條變得好看，長期穿的話，肉也會集中在應該集中的地方，屁股也會變得比較翹。但是，能不能穿得住就要看你的耐力了，因為夏天穿著它會很難過，冬天穿著它又常讓人覺得刺刺癢癢不舒服！
本文經授權轉載自︰《美容大王》，大S徐熙媛著，平裝本出版，2004年12月1日初版。皇冠文化︰http://www.crown.com.tw/
《美容大王》／(4) 緊實小腿秘訣
著／大S
美女當然不能有小象腿或蘿蔔腿，迷人曲線的小腿，是一定要追求的。不過，長期站立或是常穿高跟鞋的女生，小腿特別容易腫，或者產生靜脈曲張，影響了腿部的美觀，實在很可惜耶。
※緊實小腿秘訣1：穿防靜脈曲張褲襪
如果你的職業是售貨員、老師或是常需要站立的工作，一定要穿防止靜脈曲張的褲襪，在康是美就買得到。這種褲襪非常合身，一定要買對自己的尺寸，按身高來買，要不然效果也不見得會好。
※緊實小腿秘訣2：用纖腿凝膠
如果你常常站了一整天小腿又腫又脹，在康是美可以買到一種纖腿凝膠，品牌是PROMOTION，因為它含有清爽的薄荷成分，用這種凝膠來按摩腿部，小腿會比較鬆弛，比較舒服。
※緊實小腿秘訣3：按摩＆抬腿
抬腿也是消除腿部水腫的好方法！按摩完腿部後，把腿伸直靠在牆上，與身體成九十度，最少要抬腿十五分鐘才會有效果。但千萬不要舉得太久，像是久到一個小時這種程度，你的腿會麻掉甚至還會抽筋哩！
※緊實小腿秘訣4：喝薏仁水消腫
通常熬夜或是前一天喝酒，第二天很容易水腫，這時候可以喝薏仁水。薏仁水不是喝了馬上就有效。通常早上喝薏仁水，下午便會覺得尿多，或是你今天喝了很多薏仁水，隔天就會大量排尿。薏仁水會幫助你排出身體多餘的水分，現在很多早餐店有賣薏仁漿。
美容大王經驗談
如果想知道你是不是水腫體質，就在身體上比較腫的地方，用大拇指壓下去，如果壓完後有白白的一塊印子，很久才散掉，這代表你身體有多餘的水分。若水腫情況長期都不改善，甚至愈來愈嚴重，這代表你腎臟有問題，該去看醫生囉！
[IMG]http://www.crown.com.tw/epaper/URL/images/017_2.jpg[/IMG] 美白敷臉要持之以恆 美白產品多得讓人眼花撩亂，但是大王我在這裡鄭重呼籲，任何美白產品的成分裡，只要有熊果素這個成分在，就都不能在白天使用！！
熊果素雖然有美白效果，卻也有吸光效果，如果白天用很容易讓你變得更黑。大王我就曾經吃過這個虧！熊果素一推出時就造成大熱門，我立刻買了一堆熊果素產品，結果搽了以後出門拍戲，卻發現越搽越黑、後來問了醫生才知道，含有熊果素的美白產品必須在夜間使用啊！
有的產品在廣告中會標示它含有熊果素，但如果沒標示，產品的標籤又是外文，請教專櫃小姐是比較保險的方法。我現在採取的方法是晚上做美白，白天做保濕和防曬。這樣就不怕會在白天用到含有熊果素的產品了。
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身體百分白，美麗百分百
怎樣才稱得上是百分百美女，大王我認為全身上下每一吋肌膚都要水水嫩嫩的才算是！藝人裡就有不少這種全身上下肌膚都水嫩美白的優質美人，為什麼她們可以做到，很簡單，每一吋肌膚都注意保養。
想要全身肌膚美到不行，最重要是不能便秘。便秘的人因為新陳代謝不佳，皮膚一定不會好。有些方法能改善便秘：一是早上起床先喝加奶精的熱咖啡，或冰牛奶；二是一起床就喝500c.c的水；三是七喜汽水加檸檬，這不是一大早喝的，而是當你已經便秘了好幾天，試不出辦法，就不妨試試囉。
另外，中醫也常推薦一種辦法──揉肚子，用右手順時針方向揉肚子，若你的便秘不是非常嚴重，揉完肚子後就會感覺腸子開始咕嚕咕嚕地蠕動，若是便秘非常嚴重的人，效果就不太明顯。醫生還教了我另一個方法──起床後蹲在地上，蹲差不多十分鐘就會想上廁所了！
不管是背、頸、肩，或是整個身體的皮膚，我推薦大家可以多泡美容澡。當然清潔是非常重要的，天天用身體海綿洗澡，如果容易有角質，也要定期的磨砂。
美容大王教戰守則──全身美白重點加強
◎全身美白１：泡玫瑰精油大王我推薦大家用玫瑰精油泡澡，在放滿水的浴缸裡，滴進幾滴，不需要特別加其他東西。市面上也有販售一些玫瑰沐浴乳之類的產品，事實上含有玫瑰成分的產品對於身體美白都會有一點效果，但是還是精油的效果最顯著！泡澡可以增進血液循環，泡完後你會覺得整個身體發亮，但是一定要泡半身浴，盡量不要泡到胸口的心臟部位（由於水溫和水壓的影響，很多人泡到胸口會有喘不過氣來的感覺）。如果你的心臟夠強，泡完澡或是洗完熱水澡後，可以再用稍涼的水沖一下身體，這可以讓你身體的皮膚更緊實，也更加強血液循環。
◎全身美白２：用左旋C美白若你是局部皮膚較黑，有種奢侈的辦法效果顯著──拿臉部美白乳液來搽這些部位。本大王就是那種奢侈的人啦，因為我都直接用臉部乳液來搽身體，而且還會在乳液裡滴入左旋C哩！左旋C一般都是滴管式的，加入身體乳液一起搽，美白效果不錯哩！
[IMG]http://www.crown.com.tw/epaper/URL/images/017_3.jpg[/IMG] 美容大王教戰守則──大王愛用的美白面膜
◎愛用１：亮白淨化面膜這是我幾乎每天都要敷的面膜。我特別推薦寵愛之名的亮白淨化系列，它其中有一款亮白淨化面膜，不管你是什麼膚質都適用，大王我之所以能白得從衛生紙進階到日光燈，這款面膜是頭號功臣之一喔！上這個網站：www.thebeautyhouse.com.tw，你就能買到這款超好用面膜。
◎愛用２：水嫩美白面膜 SKII的水嫩美白面膜，是可以每天敷臉的超讚產品。另外還有一款曾登上日本藥妝店美白排行榜的第一名的infinity masage mask，但在台灣好像買不到耶！
◎愛用３：紅酒面膜有一種神奇的紅酒面膜，是可以每天敷的！剛開始我聽人家說過這種面膜，但是卻不知道它的功效為何。後來我去了一家美容中心，裡面的醫生也推薦我用紅酒面膜，我記得醫生跟我說，你要美白的話可以敷紅酒面膜，但是它的效果不是那麼強；你有毛孔問題的話也可以敷紅酒面膜，效果也不錯；若你很忙的話也可以敷紅酒面膜，一天十五分鐘就可以洗掉。他一直提紅酒面膜，卻提不出紅酒面膜到底最直接的強項主打效果是什麼。於是我抱著姑且試一試的心態來用。那段時間我正在拍戲，但是每天收工後我都敷紅酒面膜，結果發現，我臉上原本因為拍戲勞累在額頭長的一些過敏的小東西，竟然因此消失了！而且臉也變得更飽實、更明亮！！一天一天敷，效果也一天比一天強，然後本大王終於了解醫生說不出紅酒面膜究竟哪項強的原因──它改善的是肌膚整體啊！這種紅酒面膜是新生活美容館出售的。
◎愛用４：維他命C面膜另
第一个问题：如何保养嘴唇
将凡士林涂在你的嘴唇上，厚厚的一层，贴上一小块遮住嘴唇的保鲜膜，用热毛巾热敷，时间自定。
如果你的嘴唇上有脱皮，用棉棒蘸热水轻轻将死皮从嘴唇上抹掉。
第二个问题：如何保养脖子
用平常用剩下的乳液抹在脖子上，用从下到上的方式按摩你的脖子。
第三个问题：如何美白
1.介绍不能吃的食物（是吸光性的）：芹菜，香菜，九层塔，红萝卜，木瓜（会脸黄）
2.吃维生素c每天早饭各一颗有助于美白，但注意维生素c一定要是胶囊，其他的无效。
3.敷美白面膜真的对美白有效，如果没条件一星期至少三次，最好每天都敷。
4.有些mm出外带伞来遮阳，但是注意哦，不防紫外线的伞是没有用的。
5.不管什么季节都用冷水洗脸，有助于美白，皮肤细腻（大s的独家秘方）。
6.用玫瑰精油泡澡有助于美白。
7.喝薏仁汤和杏仁茶。
8.外出涂防晒霜一定要注意补擦。
做到这些，估计你的皮肤就能变成又白又亮，像大s一样被人叫做白炽电灯泡了
另外大s补充关于美白的问题,有些mm可能发现自己的嘴边一圈有一些黑,还有膝盖,手肘,你可以用美白精华液涂在上面来美白.
还有关于UVA和UVB的问题,UVA往往会晒伤皮肤表层,而UVB则能使皮肤内部遭到破坏,长出黑斑,更可怕的是UVB在阴天和冬天也是存在的,所以大家要注意防晒,
PS:玻璃可以阻挡紫外线
第四个问题：如何除黑眼圈
有鼻敏感的人一定会有黑眼圈，因为经常搓鼻子，会摩擦眼部肌肤，这种人就只能去医院做脉冲光（很痛），四五次后就会有明显的效果。
因为哭或者熬夜而有黑眼圈，可以用毛巾包冰块敷眼睛。
PS:去除黑眼圈的秘诀：每天晚上十一点到凌晨两点这段时间一定要睡觉，这样就会没有黑眼圈哦！！！
第五个问题：如何除萝卜腿
如果你有点萝卜腿，每天晚上泡脚，然后用瘦腿霜按摩，然后倒挂十五分钟以上，穿高跟鞋的人可以这样消肿，但比较容易抽筋！
第六个问题：如何拥有小s般的翘臀
躺在床上，利用腹部的力量相上抬起，抬起时呼气。也可以用手撑腰把脚抬起来停几分钟，一周后就可以拥有紧实的臀部。
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[IMG]http://bbs.rayli.com.cn/forum/UploadFile/2004-10/2004102615629292.jpg[/IMG][IMG]http://bbs.rayli.com.cn/forum/UploadFile/2004-10/2004102615734432.jpg[/IMG] 第七个问题:如何去除厚厚的脚皮
将脚放进温水中至少10分钟,等脚皮泡软后,用磨脚石搓出"雪花".
注意:磨脚石最好是选择长方形的比较容易挫,还有不要选用铁质地的磨脚石.
挫完后涂上用剩的乳液,脚就可以拥有嫩嫩的皮肤.特别是夏天美美的脚可以吸引男生的目光哦!!!
第八个问题:如何缩小毛细孔(11.5新增)
有些mm可能因为熬夜,或者年龄增长等原因,眼部以下到鼻子这两块皮肤会出现毛细孔扩大的现
象,小s也遇到了这样的问题,大s告诉了我们一个好方法,首先当然是要去角质(皮肤过敏者可用酵素),然后用小黄瓜爽肤水或者金盏花爽肤水(适合皮肤过敏者)敷脸,每天坚持,不久就可以像大s般皮肤细腻看不到毛细孔哦!
PS:透露大s所用缩小毛孔品牌爽肤水
kiehl‘s的黄瓜爽肤水、金盏花爽肤水
台湾广源良黄瓜嫩露水
[IMG]http://bbs.rayli.com.cn/forum/UploadFile/2004-11/200411618376905.jpg[/IMG] <P>好想知道那个台湾广源良黄瓜嫩露水在哪有卖的啊!!</P><P>姐妹们知道吗??
</P>[em03][em04][em01][em02] <P>[IMG]http://bbs.rayli.com.cn/forum/UploadFile/2004-11/2004116181953696.jpg[/IMG][IMG]http://bbs.rayli.com.cn/forum/UploadFile/2004-11/2004116182637859.jpg[/IMG]</P><P><b><font color=#ee9611>kiehl's的黄瓜爽肤水</FONT></b></P><P><b><font color=#ee9611>kiehl's的金盏花爽肤水</FONT></b>
</P>[em01] <P><font color=#f709f7>如何保养头发</FONT></P><P><font color=#000000><font color=#f70909>1.头发刚洗完后的梳发工具及方法</FONT> </FONT></P><P>[img]http://www.cxinfo.cn/ftp/pic/2004111281026180.jpg[/img]</P><P>[img]http://www.cxinfo.cn/ftp/pic/2004111280935720.jpg[/img]</P><P>[img]http://www.cxinfo.cn/ftp/pic/2004111281112200.jpg[/img]</P><P>[img]http://www.cxinfo.cn/ftp/pic/2044111281201420.jpg[/img]</P><P>[img]http://www.cxinfo.cn/ftp/pic/2004111281307700.jpg[/img]</P><P>[img]http://www.cxinfo.cn/ftp/pic/2004111281411560.jpg[/img]</P><P>[img]http://www.cxinfo.cn/ftp/pic/2004111281474830.jpg[/img]</P><P>[img]http://www.cxinfo.cn/ftp/pic/2004111281562530.jpg[/img]</P><P><font color=#0938f7>ps:要让头发快速长长,可以买含有生姜,海藻或者海盐成分的洗发水,但是这样的洗发水洗头发会让头发很干,所以只要洗头皮这部分就好,其他部分用原来用的洗发水.护法素只要洗头发部分,不要洗头皮部分,头发尚未干时坐在椅子上不要压到头发,把头发拿到胸前来,这样减少分叉的可能性.如果头发分叉就一定要剪掉,这样头发会越来越好!!</FONT> </P>[align=right][color=#000066][此贴子已经被betterave于2004-12-21 15:08:52编辑过][/color][/align]
<P>好累啊</P><P>都没人支持我</P><P>不贴了~~</P>[em08] <P><b><font color=#c977ff>怎么会不支持你呢~~~只是这样的贴好像要发到魅力无限里啊~~~不过里面已经有一个这样的贴了，那你的就放在</FONT></b></P><P><b><font color=#c977ff>这吧！</FONT></b><b><font color=#c977ff>你贴的好全哦~~~小黄瓜水也有哦~~~台湾是一定有卖啊，只是偶们内地有没有啊！偶也想知道在哪买的</FONT></b></P><P><b><font color=#c977ff>啊！！！有人知道吗？？？</FONT></b></P>[em01][em01][em01][em01][em01] <P>支持啊支持啊！！！太棒了！！！！你太伟大了！！！！！！</P>[em06][em06][em06] 有没有得卖啊，这样都记不下来啊……[em02] 支持......我也要买来试一下.....[em01][em01] <P>支持</P>[em02][em02] <P>支持啊！！！这本书真的超赞啊~~~</P>[em01][em01][em01] <P>哈哈哈哈哈</P><P>好几天没来了</P><P>谢谢大家的支持</P><P>我很喜欢S</P><P>希望和大家一起支持她们!!!!</P>[em03][em04][em04][em03] <P>狂支持的 谢谢了 希望能多贴这些 我们太需要了</P> <P><font color=#e6bd1a face=幼圆 size=3><b>大s人好好哦，把自己的秘訣都告訴大家了，真是太偉大了。</b></FONT></P>[em01][em01][em01][em01] <P>楼主太棒了，加油加油啊，~~</P><P>好想买到书~~</P> [img]http://bt.100kan.com/Skins/Default/topicface/face1.gif[/img] <B></B>
支持......我也要买来试一下.....[em01][em02][em04][em05] <P>真的好厉害啊</P><P>这边会出版吗很想买</P> 支持你[em01] <P>挖塞,好多内容啊,谢谢楼主啊</P>[em01][em01][em02][em01][em03] [em01][em01][em01][em01][em02][em02][em02]
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